Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому. Почему нельзя грызть ногти Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

И кота хоть раз была у каждого из нас. Что бы от нее избавиться, необходимо попить немного воды. Другие говорят, что от этого недуга отлично спасает внезапный испуг. Впрочем, обо всем по порядку.

Все дело кроется в так называемом блуждающем нерве, который связывает центральную нервную систему со многими внутренними органами человека. Этот нерв проходит из грудной клетки в брюшную, при этом тесно прилегает к пищеводу. Совместно с пищеводом он проходит через небольшое отверстие, которое присутствует в диафрагме - перегородке, которая отделяет брюшную полость от грудной, состоящей из мышц и сухожилий.

Центром зарождения икоты следует считать именно то узкое отверстие в диафрагме. Когда мы быстро глотаем куски пищи, практически их не пережевывая, они попадают в пищевод и травмируют тот самый блуждающий нерв – он раздражается и прижимается. Впрочем, травмироваться он может при испуге, переедании, нахождении тела в неудобной позе, а также от холода (последнее часто бывает у младенцев). Поскольку сжатие нерва может пагубно реагировать на функциональность многих внутренних органов, то наш организм моментально реагирует на это, посылая сигнал в центральную нервную систему, а та задействует диафрагмальный нерв, который отвечает за сокращение диафрагмы.

Что в итоге мы имеем? Пульсирующую активность диафрагмального нерва, благодаря усилиям которого сокращается диафрагма, причем она делает это резкими и мощными движениями. Этот процесс и называется икотой, которая к тому же сопровождается звуком, появляющимся из-за резкого закрывания голосовой щели. К сожалению, икота является непроизвольным рефлексом, который человек не может контролировать.

Самый оптимальный способ избавления от икоты - просто забыть о ней и спустя несколько минут она пропадет сама. Другой вариант - попить водички, но только делать это нужно маленькими глотками и не дышать. Можно также просто глубоко вдохнуть воздуха и задержать дыхание на некоторое время. Еще один простой способ - хорошенько потянуться. А вот пугать человека не стоит - кто знает, а вдруг у него проблемы с нервной системой?

Почему слезятся глаза?

Факторов, по которым могут слезиться глаза, достаточно много. Например, аллергия, переутомление, какой-либо воспалительный процесс… Если это происходит с вами, вполне возможно, что повышенная слезоточивость является неким сигналом о нарушениях в организме.

В первую очередь необходимо обратить внимание на недостаток витамина B2 и калия. Это определяется следующими симптомами: антипатия к свету, частое употребление кофеиносодержащих напитков (чай и кофе), соли, мочегонных и снотворных средств, кроме того, постоянное умственное и физическое перенапряжение организма. Также человек быстро устает, появляется сонливость, конечности часто мерзнут, а ноги даже сводит судорогой. Чаще всего дефицит калия случается у беременных девушек и это в некотором роде нормально. Но как же привести в норму состояние здоровья в таком случае? Включайте в рацион собственного питания апельсины, бананы, огурцы, печеный картофель, бобовые, а также дыню и арбуз.

Очень часто глаза слезятся из-за перенапряжение, что связано с постоянной работой за монитором. Вообще, за компьютером не рекомендуется сидеть более 2-3 часов в день, однако если по каким-то причинам вы не можете этого делать, обязательно давайте отдохнуть вашим глазам, хотя бы по нескольку минут в час.

У женщин подобное может происходить из-за косметики. И даже дорогие туши, карандаши и пудры часто могут не подходить вам, поскольку каждый человек индивидуален. Для того, что бы определить, виной ли тому косметика, перестаньте пользоваться ею некоторое время. Наступило улучшение? Если да, забудьте об этой фирме и приступайте к поиску новых косметических средств. Оптимальным выбором станут те, в составе которых отсутствуют консерванты либо их доля минимальна.

Носите контактные линзы? Также популярный фактор повышенной слезоточивости. Что бы узнать, в них ли находится точная причина, не пользуйтесь ими некоторое время. Если ваше состояние улучшилось без них, тогда обратитесь к доктору с целью заново проверить зрение и, возможно, поменять линзы на другие.

Почему болит язык?

Помните, как еще в раннем детстве родители приводили нас к доктору, который проверял состояние нашего языка с привычным «Скажи а-а-а…»? Это обязательная часть медицинского обследование и нынешнее время не исключение. Зачем это нужно врачам? Дело в том, что данная часть нашего организма может рассказать специалисту о некоторых внутренних болезнях. Каких именно?

Изменение цвета языка может символизировать о малокровии, недостатке кислорода или желтухе.
. Налет говорит об употреблении алкоголя, антибиотиков или о банальном обезвоживании.
. Дрожание - явный признак некоторых неврологических заболеваний, склероза или активной работы щитовидной железы.
. Отклонение в одну из сторон свидетельствует об инсульте, который мог произойти с человеком.
. Увеличение языка может рассказать о проблемах с щитовидкой или о повышенной функции гипофиза, мозгового придатка, находящегося на нижней поверхности головного мозга в костном кармане.

Но на самом деле причин гораздо больше и не все они связаны с проблемами в организме. Например, причиной боли может стать повреждение ткани языка или ротовой полости. Причем порой болезненные повреждения появляются безо всякой на то причины - это вирусные язвочки, которые могут вызывать усталость, стресс или даже пониженный иммунитет. Боль может появиться из-за недостатка какого-либо элемента в организме, например, железа. Если болевые ощущения появляются при быстрой ходьбе и прекращаются после того, как вы отдохнете, то проблема кроется в сердечно-сосудистой системе. Не стоит забывать и о курении, которое раздражает язык.

Если этот орган, находящийся в ротовой полости, постоянно болит, не стоит дожидаться, пока боль уйдет сама - необходимо посетить доктора. Только после тщательного обследования он может сказать, в чем истинная причина неприятных ощущений и назначит необходимое лечение.

Почему от сладкого болят зубы?

Как известно, в любом сладком продукте содержится сахар. Он хоть и необходим для нашего организма в небольших пропорциях, однако одновременно оказывает пагубное воздействие на зубы, разрушая эмаль и находящийся под ней слой под названием дентин. В результате этого образуются микроскопические трещинки, куда непременно попадают болезнетворные бактерии, в результате чего у человека появляется кариес. Если продолжать употреблять сладкое, то кариес будет лишь развиваться.

Что касается боли при употреблении торта, пирога, конфеты или шоколадного батончика, то она может появляться в следствии наличия микротрещинок в зубе, либо ее повышенной чувствительности - есть вероятность того, что где-то на поверхности вашего зуба открылись канальцы, ведущие к нерву. Когда вы жуете шоколадку, давление на канальцы передается на зубной нерв, из-за чего тот начинает болеть. В любом случае необходимо показаться стоматологу, который поставит точный диагноз.

Если дело в кариесе, то тут тоже ждать у моря погоды не нужно - необходимо избавляться от кариеса и ставить пломбу.

Для того, что бы избежать подобных ситуаций, обязательно следите за гигиеной своей ротовой полости. Как именно? Например, после каждого употребления пищи, в том числе и различных сладостей, пользуйтесь зубной щеткой или зубной нитью. А вот жевательная резинка в этом плане помогает не сильно - полностью очистить ваш рот она не в состоянии.

Если не обращать внимания на боли, тогда тот же кариес может прогрессировать и перейдет в куда более тяжелые стадии, к примеру, периодонтит. Оно вам надо?

Почему нельзя грызть ногти?

Если верить статистике, то каждый десятый человек на нашей планете грызет ногти. Конечно, цифра эта может зависеть от разных факторов, среди которых место проживания, возраст или пол человека. К примеру, на западе от этого заболевания, которое, кстати, именуется онихофагией, по большей части страдают женщины, а у нас - мужчины.

Почему некоторые люди занимаются этим занятием, до сих пор доподлинно неизвестно. Наиболее распространенной причиной врачи считают невроз, переживания, волнение, неуверенность в себе. Медики также уверены, что грызут ногти люди, психически нездоровые, правда, определить степень заболевания формально невозможно. С другой стороны, многие дети любят совать себе в рот все, что только можно, включая собственные пальцы. Некоторые из них умудряются начать грызть ногти, что зачастую входит в привычку. Неужели и дети психически нездоровы? Мы так не думаем.

Как бы там ни было, избавиться от этой вредной привычки не так уж и сложно. Во-первых, не забывайте постригать свои ноготки, что их кончики вас не «соблазняли». Во-вторых, во время скуки или когда вам просто нечего делать, найдите себе какое-нибудь занятие - например, почитайте книжку или поиграйте в компьютерную игру. В-третьих, приобретите в аптеке специальный лак, который наносится на ногти. Едва взяв в рот свой палец, вы почувствуете отвратительную горечь, в результате чего разом откажитесь от этого грязного занятия.

Ну, а теперь о главном. Основной проблемой при «откусывании» собственных ногтей является вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а также вредителями, например, гельминтами. Причем последние зачастую способствуют развитию других опасных болезней, среди которых может быть даже гепатит. Кроме того, сами ногти в этом случае будут выглядеть отвратительно, что в особенности актуально для девушек. В общем, привычка эта ничего хорошего в себе не несет.

Почему чешется в заднем проходе?

Иногда у нас что-то начать зудеть, например, ухо, почесав которое мы забываем о нем. Однако в некоторых случая чесотка не хочет проходить. Речь сейчас о зуде в заднем проходе.

Итак, каковы же факторы появления такого вида зуда? Здесь надо отметить, что это может быть самый разный синдром, начиная от легкого чувства раздражения кожи в области ануса, до сильнейшего ощущения жжения, в результате которого человек очень плохо себя чувствует.

Причины анального зуда:
. В первую очередь необходимо рассмотреть банальный гигиенический уход, который мог быть недостаточным, либо наоборот чрезмерным.
. Раздражение со стороны моющих средств, мыла, порошков, дезодорантов, синтетической и просто тесной одежды.
. Высокая физическая активность, жаркая погода, высокий вес человека.
. Кожные заболевания: псориаз, дерматиты, лишай, экзема, аллергия на определенные виды мазей.
. Заболевания прямой кишки: трещины заднего прохода, опухоли, геморрой, проктосигмоидит, свищи.
. Некоторые виды инфекций, например, грибок Кандида.
. Хронический вагинит.
. Глистные заболевания.

Зуд может быть как незначительным, так и сильнейшим, который вызывает ужаснейшие ощущения, при которых трудно сидеть и тяжело уснуть. Мужчинам в этом плане повезло несколько меньше - зуд в заднем проходе у них часто сочетается с зудом на мошонке. Для того, что бы избавиться от чесотки, необходимо для начала исключить излишнюю гигиену, а также перестать чесаться в области ануса. Иногда подобные симптомы можно наблюдать во время стрессовых ситуаций, поэтому необходимо успокоиться, приняв какое-нибудь седативное средство. Обязательно замените нижнее белье из синтетики на натуральное хлопковое (особенно это касается девушек, которые предпочитают носить стринги. Пользуйтесь только хорошей туалетной бумагой, чтобы в ней отсутствовали примеси, которые могут вызывать у вас зуд. Кроме того, в это время рекомендуется отказаться от употребления шоколада, мясных бульонов, алкогольных напитков, кофе, яичных белков.

Почему появляются растяжки?

Чем больше возраст, тем выше вероятность появление растяжек у женщин (у мужчин они, конечно же, тоже бывают, но в меньшем количестве, да и особого внимания на них сильный пол не обращает). Откуда же они берутся? Возникают они по причине механического повреждения кожи, когда та растянута свыше меры. Те самые разрывы организм как бы «зашивает» соединительной тканью, в которой изначально есть кровеносные капилляры. Однако со временем эта ткань теряет воду и свою эластичность, а капилляры отмирают, поэтому растяжки приобретают некрасивый бледный цвет, очень заметный на фоне цвета кожи. Кстати, они не могут загореть, как и шрамы - в этой ткани отсутствует меланин.

Чаще всего от этого недуга страдают беременные женщины. Но тут все понятно - быстрый набор массы в короткий срок делает свое дело. Однако гораздо интереснее то, что резко худеющие люди тоже сталкиваются с растяжками. А они-то почему, ведь масса тела падает, а не поднимается? Дело в том, что при «скоростном» похудении кровоснабжение кожи ухудшается, что приводит к потере эластичности первого подкожного слоя. В итоге в области морщин кожа переламывается, там появляется соединительная ткань с капиллярами и…

Помимо этого, растяжки могут появляться при гормональных проблемах и даже передаваться по наследству! Причем зачастую возраст роли практически никакой не играет. Скажем даже больше - врачи утверждают, что максимальный риск появления растяжек соответствует 15-25 годам, когда организм растет, а молодая кожа не поспевает за ним, из-за чего начинает медленно рваться. При этом после 40 лет их практически не бывает, зато появляется другая проблема - морщины. Однако хуже всего то, что уберечься от растяжек практически невозможно, правда, если не допускать резких колебаний в весе, то кто знает, может быть именно у вас получится это сделать. Попробуете?

Почему секутся волосы?

К сожалению, секущиеся кончики волос очень трудно скрыть от посторонних глаз, разве что можно сделать на голове пучок. Да вот только мало кто из девушек решается на такой шаг, предпочитая ходить с распущенными волосами. Кто-то просто не замечает этой проблемы на своей голове или же не хочет замечать, однако в этом случае любая прическа, созданная даже отличным парикмахером, будет выглядеть как минимум небрежно из-за секущихся концов.

Как только мы наконец заметили эту проблему, тут же начинаем судорожно скупать все средства по уходу за волосами - ведь производитель каждого из них обещает улучшить структуру наших волос, не нанося им вреда. На самом же деле это в 99% случаях всего лишь обещания и препараты просто не работают. Этому существует вполне логическое объяснение. Дело в том, что когда концы посеклись (то есть разделились на несколько еще более мелких волосков и теперь своим внешним видом напоминают веник), склеить их между собой становится невозможно. И тогда не остается никакого другого выхода, кроме как идти в ближайшую парикмахерскую и удалять кончики.

Почему же они секутся? Основная причина - воздействие на них всевозможных химических препаратов, в том числе и тех, которые используются при окрашивании. Все процедуры с использованием «химии» со временем разрушают структуру ваших волос, попутно лишая их питательных веществ, витаминов и влаги. Примечательно, что больше всего прическа страдает от использования недорогих косметических средств, которые одновременно являются некачественными и содержат в себе большое количество химических веществ. Поэтому специалисты советуют отдавать свое предпочтение известным маркам.

Кстати, проблема может усугубиться, если не замечать секущиеся кончики - со временем волосы начнут сечься не только на концах, но и в середине. Избавляться от них желательно у парикмахера, а не самостоятельно, причем специалист наверняка порекомендует стрижку горячими ножницами, поскольку при этой процедуре волосы как бы слегка запаиваются.

После этого необходимо приобрести расческу, созданную только из натуральных материалов, которая не будет путать или рвать волосы. Например, отличным выбором станет керамическая расческа. На морозе лучше делать пучок и убирать его под шапку или капюшон, чтобы уберечь прическу от воздействия окружающей среды и возможной электризации с шерстяными вещами. И, конечно же, не забывайте делать специальные масляные маски раз в неделю-две - в качестве профилактики.

Почему появляется молочница?

Каждая женщина в своей жизни сталкивается с молочницей - исключений не бывает. Особенно часто этому заболеванию подвержены беременные, которые зачастую стесняются говорить своему доктору об этой проблеме и задают вопросы на тематических форумах. А зря, стесняться этого заболевания не нужно.

Медицинское название молочницы - кандидоз. Причиной ее появления является грибок рода Candida, который можно обнаружить в организме любой женщины, ведь он, как и многие другие микроорганизмы, участвует в некоторых обменных процессах. Наибольшее скопление грибка можно найти во влагалище, а также на коже или во рту. Обычно Candida не дает о себе знать, однако при некоторых обстоятельствах он становится агрессивным, что приносит его владелицам много неприятностей. Кстати, молочница не является венерическим заболеванием. К тому же чаще всего она появляется не из-за половых контактов, а по ряду других причин.

Ученых до сих пор спорят на тему причин появления молочницы, ведь при примерно одинаковых обстоятельствах у одних женщин она есть, у других же - отсутствует. Тем не менее, медики выяснили наиболее популярные факторы развития этой не самой приятной инфекции: беременность, употребление антибиотиков, слабая иммунная система, прием противозачаточных таблеток, сахарный диабет, инфекции и болезни, которые передаются половым путем.

Так, антибиотики хоть и уничтожают вредные бактерии в организме, вместе с ними зачастую погибают и полезные - например, молочнокислые палочки, под контролем которых находится рост дрожжевых грибков. Это своего рода природные охранники, которые защищают от кандидоза. Особенно актуально это для тех женщин, которые склонны к появлению молочницы - им принимать антибиотики нужно как можно более осторожно.

Что касается беременных дам, то у них склонность к появлению молочницы в этот непростой период появляется из-за изменений гормонального баланса в организме, поскольку определенные гормоны могут изменить кислую среду во влагалище до щелочной, что способствует росту грибков. Похожие симптомы появляются и при диабете.

А вот последние испытания ученых вызвали немалый интерес у общественности. Дело в том, что некоторые женщины, которые часто подвержены вагинальной дрожжевой инфекции, также страдают от весенней аллергии на пыльцу определенных растений. Оказалось, что у небольшого процента женщин есть аллергия к грибку Candida, поэтому в весенний период избавиться от болезни обычным способом практически невозможно. Если у вас обнаружены похожие симптомы, вам желательно побывать на приеме не только у гинеколога, но и аллерголога.

Очень важный момент - обнаружение в организме грибка Кандида вовсе не говорит о том, что вы больны молочницей, ведь, как мы написали выше, он имеется у каждой женщины. Лечить заболевания необходимо только тогда, когда появляются отклонения в анализах и соответствующие симптомы.

Почему нельзя спать в бюстгалтере?

Каждый организм индивидуален. Взять, к примеру, женщин. Одна предпочитает быть блондинкой, другая любит краситься в темный цвет. Одной нравятся сильные характером мужчины, другая же обожает романтиков. Одна предпочитает ложиться спать в одним трусиках, а вторая еще и не снимает бюстгальтер на ночь. Последнее, как выясняется, лучше делать. Почему?

Одно дело, если женщина носит лифчик весь день, и совсем другое, когда она его не снимает даже тогда, когда отправляется на ночной отдых. Дело в том, что данный предмет гардероба не только держит кожу молочных желез в напряжении всю ночь, но еще и оказывает достаточно серьезное давление на саму грудь. В качестве примера можно взять воздушный шарик, который сжимает рука. Чем сильнее сжатие, тем большее давление сказывается на воздухе внутри шарика. Подобное происходит в тот момент, когда девушка переворачивается во сне. Кроме того, лифчик сужает поток крови во время сна, что может пагубно сказаться на здоровье женщины. В каком смысле, спросите вы?

А вот в каком - как говорят результаты исследований американских ученых, у тех дам, что предпочитают отдыхать в ночное время в бюстгальтере, значительно повышается риск заболевания раком молочных желез. Более того, девушки, предпочитающие носить сей предмет нижнего белья по 10 часов в сутки и выше, также чаще заболевают этой страшной болезнью.

Нет, совсем не носить лифчик мы не призываем, но на ночь от него стоит отказываться. Впрочем, выбор за вами, дорогие женщины.

Конечно, если вам не нравится ежедневно всасывать 10 миллионов бактерий.

1. Под ногтями находится огромное количество различных видов вредных бактерий.

Кончики пальцев являются скоплением грязи и домом для различных видов бактерий, грибков и дрожжей. Одной из наиболее распространенной бактерий, найденной под ногтями, является золотистый стафилококк, способный вызвать сумасшедшие кожные инфекции, такие как фурункулы и абсцессы.

2. Когда вы сосёте и кусаете ногти, они становятся еще более благоприятной средой для бактерий.

Еще в 2007 году турецкие ученые провели эксперимент на 59 добровольцах, чтобы увидеть, имеет ли привычка грызть ногти реальное влияние на транспортировку бактерий в рот. Они брали слюну каждого из них, чтобы проверить на наличие бактерий, вызывающих диарею и рвоту, подобных кишечной палочке. И знаете что? Вредные бактерии оказались у 76% тех, кто грыз ногти, по сравнению с 26,5% не имеющими этой вредной привычки.

3. Если вы грызёте ногти, есть большая вероятность того, что вы уже нанесли ущерб собственным зубам.

Кто знал, что невинное кусание ногтей приведет к такому зубному хаосу? А если серьезно, то в самых тяжелых реальных случаях привычка грызть ногти приводила к зубным переломам, потерям зубов и сумасшедшим смещениям челюстей.

4. Вы, скорее всего, уже перемололи в пыль ваши зубы.

Очень часто кусание ногтей является попыткой успокоить нервы. Если у вас слабые зубы, эта вредная привычка может привести к сколам эмали зубов и даже привести к их выпадению.

5. Если вы грызете ногти одновременно с ношением брекетов, вы рискуете нанести беспрецедентный вред своим зубам.

Доктор Акрам Анса, клинический преподаватель ортодонтии в Университете Бристоля, говорит, что кусание ногтей обладателями брекетов — довольно рискованное занятие. Ведь эта вредная привычка не только может разрушить сами брекеты, но и запустить или усилить процесс резорбции корней зубов, вследствие чего клетки человеческого тела начинают растворять структуру зуба.

6. Привычка грызть ногти может стать причиной заболеваний десен.

Откушенные остатки ногтей могут запросто вызвать случайную травму ваших десен. Один из наиболее ужасающих случаев упоминается в докладе доктора Б. Карлин Крейчи, когда у ребенка произошел серьезный отек десен из-за застрявшего несколько лет назад кусочка ногтей. Когда врачи сделали рентген, оказалось, что в том месте было 6 фрагментов ногтей.

7. Из-за этой привычки у вас может неимоверно вонять изо рта.

Отвратительный запах могут вызвать бактерии, находящиеся под ногтями, ведь они с впечатляющей быстротой развиваются среди благоприятной микрофлоры рта.

8. Ваши пальцы могут превратиться в сосуды, наполненные гноем.

При кусании ногтей часто возможны повреждение окружающей кожи. Так что в любой момент у вас может развиться острая инфекционная паронихия. Она вызывается бактериями золотистого стафилококка, попадающими в небольшие открытые раны, в результаты чего они преобразуются в бассейны гноя вокруг ногтей. Это заболевание можно вылечить таблетками, но иногда необходимо хирургическое вмешательство.

9. Привычка грызть ногти может даже привести к пероральному заражению ИППП. И это не шутка!

Получается, что из-за этой ужасной привычки у вас может появиться герпес. Это довольно редкие случаи, но бывало, что инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) приводили к поражению полости рта (губ) волдырями, из-за переноса бактерий из пальца в рот.

10. Лак для ногтей, в сущности, является ядом, который лучше не жевать.

Многие лаки для ногтей содержат формальдегид — материал, который используется для бальзамирования трупов.

11. И, наконец, эти ногти могут НИКОГДА не вырасти.

Хроническое кусание ногтей может привести к повреждению ногтевого ложа, результатом чего станет необратимое их уменьшение. Другими словами, привычка грызть ногти достаточно далеко вниз может привести к их постепенному исчезновению НАВСЕГДА.

Объяснить причину, почему же люди начинают грызть ногти, невозможно. Но можно сказать, что тот, кто совершает эти действия, испытывает какой-то дискомфорт, тревогу.

Случается, что человек, изживший эту дурную привычку еще в детстве, может снова к ней вернуться в периоды стрессов, сильных потрясений. С точки зрения психологов, грызя свои ногти, человек как бы «грызет» самого себя, считая себя никчемным неудачником, укоряя за многочисленные промахи, ошибки, неудачи и т.п. Такая привычка свидетельствует о повышенной тревожности. Через эти действия человек находит выход своим негативным эмоциям и переживаниям. Такое навязчивое обкусывание своих ногтей называют онихофагией.

Почему нельзя грызть ногти и заусенцы? У того, кто делает это, сильно травмируются кончики пальцев, обнажая ногтевое ложе. Это, в свою очередь, может привести к воспалениям. Для того чтобы избавиться от такой привычки, можно нанести на ногти специальный лак, который продается в аптеках. У этого лака очень неприятный вкус, и со временем желание грызть ногти может исчезнуть. Женщинам можно посоветовать нарастить Отгрызть такой ноготь будет проблематично, да и портить то, за что были заплачены немалые деньги, тоже не захочется.

На вопрос: "Почему нельзя грызть ногти и заусенцы?" - можно ответить еще и так: "Такое неприятное зрелище, как обкусанные ногти, может ввести человека в еще более глубокую депрессию. И для окружающих вид ваших изуродованных ногтей будет неприятен, и о вас может сложиться мнение, как о человеке со странностями".

Почему нельзя грызть ногти и заусенцы детям? Ребенок очень часто проделывает эти действия, потому что испытывает агрессию и злость. И родители обязаны объяснить ему, что его проблемы могут быть решены другими способами, а привычка грызть ногти может перейти и во взрослую жизнь, что приведет к неприятным последствиям, а также, как говорилось выше, может вызвать различные воспалительные процессы. Но родители не должны ругать своего ребенка за то, что он грызет ногти. Здесь нужно постараться понять малыша, узнать о причинах возникновения данной привычки и просто все ему объяснить.

Заусенцы: причины возникновения

Очень неприятная вещь - заусенцы. Они появляются в том случае, когда у вас сухая кожа вокруг ногтей. Соприкасаясь с другими предметами, с одеждой, кожа начинает сильно трескаться, и появляются заусенцы. Избавляются от них следующими способами: увлажняют кутикулу (тонкая кожа в конце ногтя) кремом, нанося его на ночь. Также время от времени рекомендуется посещать косметический салон. По мнению современных косметологов, кутикулу ни в коем случае нельзя обрезать, так как она потом становится грубой и начинает трескаться. Сейчас многие специалисты переходят на так называемый сухой маникюр, при котором кожицу вокруг ногтей подвергают обработке смягчающими средствами.

Данная статья - это попытка ответить на вопрос: "Почему нельзя грызть ногти и заусенцы?". Конечно же, психологических причин возникновения подобной привычки, может, и больше, здесь были рассмотрены лишь самые распространенные.

Проблема обгрызания ногтей была популярна во все времена, однако всерьез ею заинтересовались только сейчас. Люди, которые не могут избавиться от такой манеры поведения, обращаются за советом к врачам и психологом, однако не всегда проблему избавления удается решить даже с их помощью.

Привычка грызть ногти в медицине называется «онихофагия», что переводится как «поедание ногтей». Но даже зная, что будет, если постоянно грызть ногти, некоторым людям сложно избавиться от этой привычки, т.к. многие специалисты классифицируют ее как одну из форм невроза. У детей грызение ногтей может быть связано с атавистическим стремлением сосать палец, чтобы успокоиться и избавиться от тревожности при отсутствии в поле зрения матери. Во взрослом возрасте желание грызть ногти также связано со скрытым стрессом, который человек пытается нейтрализовать похожим способом.

Чем опасна привычка грызть ногти

Психологи уже давно заявили, что проблема обгрызания ногтевых пластин носит психологический характер и появляется либо из-за скуки, либо из-за непрекращающегося эмоционального стресса. Например, находясь в бездействии, или в ожидании волнующего события, человек бессознательно подносит пальцы ко рту. Таким образом, человек пытается преобразовать энергию в своеобразное движение. Такая привычка отталкивает окружающих: вид человека, грызущего ногти неприятен

Онихофагия вредна и с медицинской, и с эстетической точки зрения. Внешний вид ногтей страдает в первую очередь: пластины истончаются, расширяются к концу роста ногтя и становятся короткими. Часто при этом на ногтевой пластине наблюдаются неровности. Женщинам, в плане устранения таких последствий, повезло больше: недостатки, возникшие по вине привычки, можно исправить с помощью наращивания искусственных типс. Однако, это не избавит от привычки грызть ногти. Процедура наращивания стоит дорого, поэтому она доступна не всем. Предотвратить разрушение роговых пластин гораздо легче, чем потом тратить время, деньги и нервы на лечение.

Любителей грызть ногти и брать грязные руки в рот, ждет сюрприз: риск заражения заболеваниями инфекционного характера у таких людей составляет 45%. Бактерии и микроорганизмы, попадающие с грязных рук на внутренние слизистые рта, приобретают плодотворную почву для размножения, а значит, могут легко спровоцировать болезнь. Помимо этого, травмируя кожу пальцев около ногтевого валика, человек получает еще один возможный источник возникновения воспалений. Исключить такие негативные последствия может только полное избавление от привычки обгрызания ногтей. Впоследствии инфекция может передаваться и при рукопожатиях и прикосновениях к зараженному человеку, либо при контакте с чужими личными бытовыми вещами. Однако, для этого, рана на коже вокруг пальца должна быть достаточно открытой.

Причины обгрызания ногтей и способы устранения

Чаще всего причина обгрызания ногтей кроется в психологическом состоянии человека. Это детская травма, ежедневный стресс и прочие факторы, вызывающие эмоциональный дискомфорт. Невозможно избавиться от привычки, если не будет устранена первопричина. Рассмотрим те факторы, которые с наибольшей вероятностью ведут к возникновению манеры обгрызать ногти:

• Стресс

Чтобы избавить от стресса, необходимо полностью изменить распорядок дел. Прежде всего, позаботится о том, чтобы сон наступал не позднее 22-23 часов и длился 8 часов. Такая продолжительность сна способствует улучшению физиологических ресурсов. Обязательно нужно выделить время на отдых или занятие любимым хобби, включить в распорядок дня обязательную расслабляющую прогулку.

Стресс, возникший на фоне определенного события, исчезает тогда, когда эмоциональный фон человека приходит в равновесие. Вместе с таким стрессом исчезают привычки, приобретенные с его появлением.

• Скука

При отсутствии внешних раздражителей мозг самостоятельно включает непроизвольные реакции. Это может быть как заламывание рук, почесывания, так и обгрызание ногтей и заусенец. Важно во время занятий, ограниченных в движениях (просмотр телевизора, чтение книги) держать в руках предмет, который заменит необходимость грызть ногти. Таким предметом станет любая антистрессовая игрушка.

• Копирование

Дети в возрасте до пяти лет склонны к копированию поведения взрослых людей. Поэтому, если в доме кто-то уже страдает от привычки обгрызать ногти, то со 100% вероятностью ребенок воспримет это как вариант нормы. Родители могут либо объяснить ребенку то, что так делать нельзя, либо отвлекать внимание до тех пор, пока ребенок не забудет об этом действии самостоятельно.

Отучить себя грызть ногти достаточно трудно. Сила привычки гораздо выше, чем разумные доводы окружающих или собственное недовольство. Если же настал тот момент, когда человек готов расстаться со своей манерой обгрызания ногтей, то только комплексный подход позволит выявить и устранить причину привычки, а также вылечить поврежденные ногти.

Что может случиться, если не перестать грызть ногти

Последствия грызения ногтей, тем не менее, далеко не всегда приятны для человека. Поскольку идет постоянное механическое воздействие одновременно на ногти и на зубы, то и для тех, и других это будет чревато поверхностными повреждениями. При слабой зубной эмали со временем может начаться крошение зубов, особенно если ногти – твердые и жесткие.

Для ногтей постоянное откусывание кончиков ногтевой пластины приводит к расслаиванию. Длительное воздействие человеческой слюны смягчает ногти и делает их уязвимыми, поэтому даже при достаточном содержании кальция и фосфора в организме, ногти могут начать расслаиваться.

Другие результаты, если постоянно грызть ногти, тоже не заставят себя ждать:

• при ненадлежащем соблюдении правил гигиены рук возможны кишечные инфекции (вспомним пословицу «все болезни – от грязных рук»);
• деформация ногтевых пластин, которые со временем приобретают некрасивую форму;
• невозможность сделать нормальный маникюр;
• у детей – деформация формы подушечек пальцев от постоянного воздействия влажной слюны и зубов.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, ответьте честно себе на вопросы: где и когда у вас появляется желание взять кончики пальцев в рот. Возьмите за правило следить за собой, и прерывать действие на полпути, если оно уже начато. Если разговоры с собой не помогают, то найдите то, чем вы замените искушение попробовать пальцы на вкус. Это могут быть неодушевленные предметы или еда. Например, очень кстати придутся анти-стрессовые игрушки, которые можно сжимать в момент волнения, или же четки, которые можно перебирать постоянно, когда руки свободны. Что касается еды, то тут помогут сушки или твердые фрукты, типа яблок или груш. Однако, если вы грызете ногти часто, то такой способ не удобен, так как нарушает нормальный режим питания.

Воспользуйтесь профессиональной помощью психологов и посетите несколько сеансов. Возможно, эти сеансы дадут вам возможность понять глубинные причины переживаний, вследствие которых произошло формирование привычки. Во время приемов употребляйте успокаивающие аптечные средства или самостоятельно изготовленные травяные настои.

Иногда происходит так, что сами того не осознавая, люди грызут ногти, если ощущают чувство голода. Поэтому, в период, когда вы избавляетесь от зависимости, следите за питанием и режимом.

Дополнительные приемы, которые помогут избавиться от привычки

Комбинирование психологических методов избавления от привычки с другими приемами действуют гораздо эффективней, чем каждый из методов по отдельности. Например, приобретите в аптеке горький лак и обрабатывайте им ногтевые пластины. Горечь лака не позволит вам брать руки в рот, со временем выработается рефлекс: мозг будет связывать кончики пальцев с горечью. Стоит также смазывать кожу вокруг пластин растительными маслами или любыми кремами, так как зачастую кожа там сухая и с трещинами.

Как уже говорилось выше, женщины могут нарастить ногти. Вероятность того, что привычка исчезнет, есть, но она не столь высока, как при комплексном подходе. Обычно наращённые пластины твердые, но на них могут оставаться отпечатки от зубов – это будет портить внешний вид маникюра.

Так как маленькие дети не понимают в чем принцип психологического самоанализа, то отучать их нужно с помощью физических средств. Например, заклейте кончики пальцев лейкопластырем. Свои действия обязательно сопровождайте рассказом о том, для чего это делается, и к чему приводит привычка грызть ногти. Помимо этого нужно, чтобы ребенок был постоянно занят и не вспоминал о ногтях. Девочкам-подросткам подробно расскажите о том, что кончики пальцев в будущем приобретут неэстетический вид, если привычка не будет искоренена.

Резюмирую, можно посоветовать лишь одно: избавляйтесь от проблемы обгрызания ногтей комплексно. Обратитесь за помощью к психологу и используйте доступные домашние и аптечные средства.

Избавиться от привычки грызть ногти – задача также социального плана. Окружающим людям обычно неприятно смотреть и слышать, как кто-то рядом грызет ногти. Если проблема имеет неврологический характер (навязчивое и непреодолимое желание), то нужна помощь специалиста. Психолог и психотерапевт установит внутреннюю причину онихофагии и назначит терапию. Возможно, потребуется прием легких седативных средств, которые снизят тревожность и повысят стрессоустойчивость. Узнав, что будет, если постоянно грызть ногти, пациент может попытаться остановиться самостоятельно, но при серьезных психоэмоциональных факторах сделать это обычно не удается.

Кусание ногтей – это плохая привычка, которая встречается у людей всех возрастных групп. В силу этого многие молодые люди страдают от этой дурной привычки.

Со временем она становится практикой, и человек, грызущий ногти, не осознает этого. Среди причин может быть разочарование, стресс, одиночество, беспокойство и скука. Это могут быть и другие причины.

Привычка грызть ногти приводит к их повреждению, а также к повреждению кутикулы. Давайте рассмотрим саму проблему, что это такое и как отучить грызть ногти.

Привычка грызть ногти (также онихофагия): сильное кусание ногтей на пальцах и / или на пальцах ног. Вредная привычка начинается в детстве, возрастает в подростковом возрасте и снижается с возрастом, хотя она может продолжаться всю взрослую жизнь.

Увеличение случаев онихофагии у подростков объясняется трудностью переходных фаз (переходного возраста) в этот период времени, когда только формируется личность и происходят физические изменения,а также ощущением нестабильности, которая связана с этими фазами.

СПРАВКА . Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам», пятое издание, привычка грызть ногти классифицируется как «обсессивно-компульсивные и связанные с ним расстройства». В 10-м издании Международной классификации болезней онихофагия классифицируется как ” Другие обусловленные поведенческие и эмоциональные расстройства с началом, обычно возникающим в детском или подростковом возрасте », такие как сосание большого пальца, ковыряние в носу и т.д.

Почему люди грызут ногти

Грызть ногти – как называется привыычка? Болезнь , характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией.

Кусание ногтей – это недооцененная привычка, и её точная причина спорна. Причины онихофагии включают психологические, приобретенные или семейные факторы, хотя неизвестно, связаны ли семейные факторы с этой проблемой, такие, как привычка грызть ногти у других членов семьи или генетическая предрасположенность.

Онихофагия может иногда поражать людей, которые психологически стабильны, но обычно это признак потери контроля над трудными задачами. Основными психологическими факторами, которые связаны с этим поведением, являются стресс, нервозность, беспокойство и подавленное или плохое настроение.

Интересно : вредная привычка грызть ногти распространена больше всего среди детей, чьи родители также делали это, и даже когда родители прекращали вредную привычку до рождения своих детей.Ели ребенок грызет ногти – это может быть наследственным проявлением.

Фактически, кусание ногтей было определено как механизм преодоления стрессовых состояний, а пациенты, у которых вредная привычка была описана как пристрастие, могут испытывать больший стресс, когда пытаются воздерживаться от онигофагии.

С другой стороны, отсутствие стимуляции (низкая активность, скука) также может быть триггером кусания ногтей. Известно, что голод и низкая самооценка являются возможными причинами этой вредной привычки.

Онихофагия считается автоматическим, непреднамеренным поведением. В зрелом возрасте исследователи подозревают, что альтернативы кусанию ногтей – это курение или жевательная резинка . Одна из теорий состоит в том, что онихофагия является продолжением привычки сосания большого пальца. Вывод: грызть ногти – вредная привычка.

Почему дети и подростки кусают ногти

Ребенок кусает ногти по каким-либо причинам: любопытство, скука, снятие стресса, привычка или подражание. Вот почему грызут ногти. Онихофагия относиться к наиболее распространенным из группы «нервных привычек». К ним относятся такие, как сосание пальцев, ковыряние в носу, скручивание или дерганье волос и шлифование зубов.

ВАЖНО . Взросление может заставить детей и подростков беспокоиться, и многие из этих напряжений и давлений невидимы для родителей. Если ребенок кусает умеренно (не травмирует себя) и бессознательно (во время просмотра телевизора, например), или если он склоняется к укусу в ответ на конкретные ситуации (например, выступления или тесты), это всего лишь его способ справиться с незначительным стрессом . В этих случаях не стоит переживать.

Скорее всего, ребенок остановиться без посторонней помощи. Если онихофагия продолжатся дольше, чем этого хотелось бы, или если это неконтролируемая привычка, есть простые способы как отучить ребенка грызть ногти, которые мы скоро рассмотрим.
А пока несколько фото – что бывает когда грызут ногти.

Плохо ли грызть ногти? Причины и риски

Хотя кусание ногтей не опасно для жизни, привычка имеет много негативных последствий.

Есть тонны микробов, которые находятся под ногтями, но не встроены в нашу кожу. Когда вы кусаете ногти и ломаете кожу, вы даете микробам доступ к телу. В конце концов, вы получаете инфекцию. Ой!

ВНИМАНИЕ . В некоторых случаях инфекции, которые возникают из-за кусания ногтей, настолько плохи и болезненны, что их нужно лечить оперативным способом. Вредная привычка может привести даже к бородавкам, вызванным папилломавирусом человека (ВПЧ).
Онихофагия может стать причиной бактериальных инфекций, простуды (или еще хуже), токсического отравления (особо опасными являются химикаты гель-лаков, которые сегодня очень популярны), болезненных заусениц, грибковых наростов и поврежденных зубов (зубы даже могут переместиться из своего правильного положения, стать деформированными, изнашиваться преждевременно или ослабевать с течением времени).

Некрасивые и вросшие ноготки являются логичными последствиями онигофагии .

Те у кого эта вредная привычка неосознанно транслируют свои проблемы окружающим. независимо от того, является ли стереотип истинным, но большинство людей кусают ногти, чтобы искать утешение или облегчение от негативного эмоционального состояния, такого как страдание, стыд, беспокойство или скука.

В каком-то смысле вредная привычка делает так, что человек атакует самого себя, поскольку онихофагия ассоциируется со стрессом, беспокойством, плохим настроением и т. д., то когда кто-то грызет ногти публично, он разоблачает чувства стыда и отвращения к себе.

Суть заключается в том, чтобы держаться подальше от вредной привычки, а подробнее о причинах чтобы прекратить онихофагию мы поговорим подробнее.

Лечение или как остановить вредную привычку

1. Следите за тем, чтобы ногти были коротко обрезаны (кусать будет не так заманчиво).
2. Нанесите горький на вкус лак для ногтей .
3. Делайте регулярный маникюр: потраченные деньги но то, чтобы пальцы рук выглядели привлекательными, сделают так, что их не захочется кусать. В качестве альтернативы, налепите наклейки или наденьте перчатки, чтобы избежать кусания.
4. Замените вредную привычку хорошей : когда кто-то чувствует, как кусает ногти, ему стоит попробовать сыграть со мячиком от стресса или каким-то другим приспособлением, которое используют для этих целей. Это поможет держать руки занятыми и подальше от рта.
5. Определите триггеры: триггеры – это “спусковые крючки” – механизмы которые запускают вредную привычку. Это могут быть физические триггеры, такие как наличие заусениц или другие триггеры, такие как скука, стресс или беспокойство. Выяснив, что заставляет кусать ногти, можно понять, как избежать этих ситуаций и разработать план по остановке. Само знание того, когда мы склонны к кусанию, может помочь решить проблему.
6. Постарайтесь постепенно прекратить онихофагию: некоторые врачи рекомендуют постепенно избавляться от вредной привычки. Сначала можно попробовать перестать кусать один набор ногтей, например, ноготь большого пальца. Когда это будет успешным, можно проделать это с мизинцем, указательным пальцем или даже с целой рукой. Цель состоит в том, чтобы добраться до того места, где вы больше не кусаете ни один из ногтей.

Что можно делать и чего лучше не делать если такая проблема возникла у ребенка

Если ребенок грызет ногти что делать – есть несколько путей решения проблемы. Сначала – понять почему ребенок грызет ногти, а затем выбрать способ решения.

ВАЖНО. Нельзя наказывать ребенка. Выясните причину беспокойства (если это то, почему ребенок постоянно грызет ноготки) и поговорите с ним о проблеме и лечении. Нужно помочь ребенку в том, чтобы он осознал привычку и о то что она плохая.

Предложите замещающую деятельность или даже две, например, дайте ребенку жвачку для рук или умный пластилин, чтоб он играл с ним вместо того чтоб снова грызть ногти , или можно найти еще какую-то альтернативу на ваше усмотрение.

Кроме того, попытайтесь применить некоторые методы расслабления, когда ребенок почувствует желание кусать ноготки – например, глубокое дыхание или сжатие и освобождение кулаков.

Удостоверьтесь, что у ребенка много возможностей, чтобы бегать и играть – снаружи, если возможно – сжигать напряжение и нервную энергию.

Некоторые дети находят проекты декоративно-прикладного искусства эффективным способом держать руки занятыми и расслабляться одновременно.

Для других детей будет полезным обучение игре на музыкальном инструменте. Главное – это пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

Домашние и народные способы – как отучиться грызть ногти

ГОРЬКАЯ ТЫКВА. Она хорошо известна горьким вкусом и питательной ценностью. Возьмите одну горькую тыкву и сделайте хорошую пасту. Затем используйте либо пасту, либо сок. Нанесите на ноготки и подержите некоторое время. Этот процесс наверняка поможет. Горький вкус будет держать пальцы подальше ото рта.

ПОДСТРИГАНИЕ НОГТЕЙ. Ногти – это основная причина онихофагии. Подстригайте ногти на регулярной основе , чтобы их длина была короткой.

ЧЕСНОК. На каждой кухне можно найти чеснок, поскольку он используется в разных видах блюд. Сильный аромат чеснока и его острый вкус, поможет избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Чеснок антисептический по своей природе, поэтому он поможет избежать инфекций, а также укрепляет ногти. Возьмите чесночные дольки и протрите их на ногтях. Затем дайте высохнуть. Острый вкус чеснока поможет избежать вредной практики.

ЛАКОВОЕ ПОКРЫТИЕ. Используйте горький лак для ногтей (легко найти и купить) – отличное средство от обгрызания ногтей. Лак может быть приготовлен на разных видах овощей, чтобы его вкус был горьким. Просто используйте этот лак и держите его в сухом состоянии.

Горький вкус ногтей, позволит избежать вредной привычки.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Масло Azadirachta indica очень горько по вкусу и содержит антисептические свойства. Это конкретное масло применяют, чтобы избежать привычки грызть ногти. При его использовании также избегают всевозможных инфекций. Возьмите небольшое количество масла и нанесите на ноготки с помощью хлопкового шарика. Затем подержите некоторое время, чтобы масло высохло.

ПЕРЧАТКИ. Ношение перчаток может помочь избавиться проблемы кусания ногтей. Большинство людей неосознанно совершают вредные действия, и поэтому применение перчаток поможет избавиться онихофагии. Возьмите перчатки и регулярно надевайте. Носите в течение нескольких месяцев, пока дурная привычка не исчезнет.

ИСКУССТВЕННЫЕ (НАРОЩЕННЫЕ) НОГТИ. Используя искусственные ноготки (для девушек конечно,как и наклейки), можно избежать обычной вредной практики.

Искусственные ногти будут правильно покрывать оригинальные ногти, защищая их от вредной привычки.

ПЛАСТЫРЬ. Пластырь наносится, чтобы покрыть их и держать подальше от вредных действий. Возьмите несколько пластырей и наденьте на ногти. Он может стать одним из лучших мотиваторов, чтобы избавиться от проблемы. Применяйте свежий пластырь или повязки, когда предыдущие изношены или порваны по разным причинам.

РЕЗИНКА. Используйте трюк с резиновой лентой (тонкой резинкой). Возьмите одну резиновую ленту и оденьте на запястье. Каждый раз, когда вы будете грызть ногти, защелкните запястье резиновой лентой. Резинка будет ранить внезапно и тренировать мозг, чтобы вы не выполняли привычку снова. Это лучшая психологическая подготовка ума, чтобы избежать онихофагии.

Истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти

ОСОБЕННОСТИ. Все мы разные, кому-то поможет один способ, кому-то другой. Это относиться и к онигофагии. Эти 3 реальные истории тех, у кого получилось избавиться от привычки грызть ногти, еще одно тому доказательство.

“Я тоже грызла ногти в течение многих лет, сейчас у меня красивые, ухоженные руки, я переборола себя, Но: выработалась привычка грызть внутреннюю поверхность щек и кусать губы. т. е. привычки самозаменяются, видимо нужно искать внутреннего спокойствия, тогда и привычки сами пропадут” Ольга Бартеньева, домохозяйка.

“Я грызла с детства, очень много лет..и не просто грызла, а просто съедала..вот такая вот привычка..несколько раз заставляла себя отрастить, но продержаться я могла максимум месяц..выработалась привычка сжимать руки в кулаки, прятать пальцы..и тоже ничего не помогало..потом я как-то увидела в метро у девчонки такие же руки и ужаснулась..в конце концов заставила себя не подносить пальцы ко рту, начала ухаживать за ногтями (самой ведь приятно, когда руки ухожены), красить ярким лаком, постепенно восстановила форму и заставляла себя не прятать пальцы…и я покончила,наконец,с этой привычкой) так что главное перебеситься первые несколько месяцев,только честно перебеситься) а потом и самой не захочется…” Светлана Грищенко, офис-менеджер.

“Мне 16 лет, и привычка грызть ногти началась в 6 лет, когда родители развелись(стресс), грызла ногти на протяжении 5 лет!!! Хочу сказать горький лак ерунда… я сужу по себе.. когда я стала старше(9-10 лет) мне было стыдно, но я ни чего поделать не могла. Перестала грызть в 12 лет, один раз я увидела ногти женщины и спросила у мамы, ” что с ними?” мама ответила “женщина тоже грызла ногти и вот результат!” и я задумалась! В общем пока сам ребёнок не поймёт, что грызть ногти ужасно некрасиво – отучать бесполезно!!! Я во время остановилась грызть ногти, ведь форма ногтей постоянно деформируется, сейчас у меня очень хорошие и красивые ногти, и больше этой привычки нет!” Татьяна Оборина, студентка.

Полезное видео

Что будет, если грызть ногти:

Почему, на самом деле, нельзя грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

• избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
• следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
• нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
• носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье . Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!